Stressmanagement

Stress scheint in unserer heutigen Welt allgegenwärtig. Es gehört schon fast zum „guten Ton”, mit dem vollen Terminkalender zu kokettieren, eigentlich keine Zeit zu haben, aber immer wieder Termine und Aufträge anzunehmen. Mit den neuen Medien ist man ständig erreichbar. Arbeiten können von nahezu überall erledigt werden. Fragt man, so geben ca. 80 Prozent der Menschen in Deutschland an, „Stress zu haben”. Unter Stress reagieren die meisten gereizt, hektisch und nervös. Sie ärgern sich, werden wütend oder schlafen schlecht. Es wird dann zum Problem, wenn daraus ein Dauerstress wird. Dann fehlt die Regeneration. Unser Wohlbefinden schwindet, unsere Leistungsfähigkeit nimmt ab und unsere Gesundheit leidet. All das können Symptome eines Burnouts sein. Ein Teufelkreis beginnt. Oft erscheint es unmöglich, alleine etwas zu ändern.

Wir möchten Ihnen helfen individuelle Wege zu finden, um konstruktiv und energieeffizient mit Belastungen umzugehen.
Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gerne unverbindlich und zeitnah in einem ersten Kontakt.